Anonim
Het nieuws kan meer dan één teleurstellen. Abonnees van flessenwater en kruidentheegasten worden gewaarschuwd: water is geen afslankpartner. Reken er in elk geval niet op om meer calorieën te verwijderen. Beth Kitchin, aan de oorsprong van deze vreselijke openbaring, specificeert: "Ik zeg niet dat drinkwater niet goed is; maar er is slechts één onderzoek dat aantoont dat mensen die meer consumeerden water besteedde een paar calorieën meer per dag. "De overtuiging" water "dat je 1, 5 liter water per dag zou moeten drinken, zou ook modderig zijn:" Ja, we hebben vloeistofinname nodig, maar niet noodzakelijkerwijs in water (…) Er is geen bewijs dat het vet smelt of dat het een gevoel van verzadiging veroorzaakt. "Nog een misvatting: koud water zou sneller verdwijnen. Lopen in koud water kan een drainerende werking hebben, maar drinkwater bij elke temperatuur verandert niets .. Hydrateren om de juiste redenen In werkelijkheid hydrateren we om onze waterverliezen goed te maken. En laat ons lichaam goed functioneren (spijsvertering, circulatie, celherstel …). Niet om af te slanken, plotseling kunnen we ons net zo gemakkelijk wenden tot mineraalwater als tot sappen, thee, koffie, bouillons, enz. We denken ook aan fruit en groenten vol water (sinaasappels, komkommers, champignons, meloenen, watermeloenen, enz.). "Het gebruik van een dieet met waterrijk voedsel zoals fruit, groenten en soepen kan helpen [afvallen]" ondersteunt de voedingsdeskundige. ",