Kalmerende, slaappillen, anxiolytica: hoe kom je er vanaf?

Anonim
De nieuwste beschikbare cijfers dateren uit 2015, maar ze spreken voor zich: dat jaar gebruikte meer dan één op de 1 persoon minstens één keer een benzodiazepine. Het was een anxiolytische benzodiazepine in 10, 3% van de gevallen (Xanax, Lexomil, Tranxene, Seresta, enz.) En een hypnoticum in 5, 6% van de gevallen (meestal slaapmiddelen genoemd, verkocht onder de namen van Stilnox, Noctamide of Havlane. Erger nog, met behulp van gegevens van een grote steekproef van de bevolking heeft het team van Dr. Guillaume Airagnes, psychiaterverslaafde bij het Europese Georges-Pompidou-ziekenhuis in Parijs toonde aan dat 2, 8% van de mannen en 3, 8% van de vrouwen het langer dan drie maanden gebruikte. Benadrukt echter de psychiater, "het zou de maximale duur van de behandeling moeten zijn omdat, afgezien van enkele zeer zeldzame uitzonderingen, er geen medische indicatie is om deze medicijnen op de lange termijn te gebruiken, omdat ze hun effectiviteit verliezen en goede aantal bijwerkingen ". Benzodiazepines behandelen chronische slapeloosheid niet. "Toegegeven, benzodiazepines zijn voorgeschreven medicijnen, maar veel patiënten gebruiken desondanks zelfmedicatie. Ze gebruiken oude dozen die eerder zijn voorgeschreven of de medicijnen van een geliefde", onderstreept Dr. Airagnes. Essentieel advies: respecteer de indicatie waarvoor deze geneesmiddelen zijn gemaakt: benzodiazepines behandelen geen chronische angst of slapeloosheid. Ze zijn ook niet effectief bij depressies en ze kunnen bepaalde symptomen verergeren. Aan de andere kant kunnen ze worden gebruikt in bepaalde ernstige en reactieve angstige manifestaties, bijvoorbeeld na een rouw of een scheiding, maar "in alle gevallen moet het voor incidentele en voorbijgaande situaties zijn en mogen benzodiazepinen niet worden voorgeschreven automatisch: andere therapeutische strategieën met minder bijwerkingen kunnen worden gebruikt, zoals cognitieve gedragstherapie of ontspanningspraktijken, "zegt onze expert. Een risico op afhankelijkheid Als uw arts benzodiazepinen voorschrijft, let dan op risico: rijd niet en let op tekenen van afhankelijkheid. "Patiënten voelen zich vaak niet afhankelijk, omdat niet iedereen de dosis hoeft te verhogen en omdat ontwenningsverschijnselen lijken op de symptomen wanneer ze de behandeling tijdelijk stoppen. ze worden behandeld: hun angst neemt toe, ze slapen minder goed, ze worden dan getroost in het idee dat hun medicatie effectief en essentieel is ", vertelt de psychiater. Houd er rekening mee dat dit een eenmalige behandeling is, waarvan bij het begin van de behandeling moet worden geanticipeerd. Bijvoorbeeld, programmeer het terwijl u op vakantie bent. Hoe u kunt spenen? Anders dan andere verslavende middelen, is er geen substitutiebehandeling voor deze klasse van medicatie. "Als u echter meerdere benzodiazepinen gebruikt, kan uw arts u bijvoorbeeld eerst voorstellen om deze verschillende behandelingen te vervangen door een enkel molecuul om uw consumptie te stabiliseren", zegt dr. Airagnes. De dosering zal dan zeer geleidelijk worden verlaagd. "Het kan enkele weken of zelfs maanden duren", zegt de psychiater. Als er ontwenningsverschijnselen optreden, aarzel dan niet om met uw arts te praten: hij of zij kan suggereren dat u het spenen vertraagt ​​door terug te keren naar het bovenste niveau . Maak ook van de gelegenheid gebruik om uw levensstijl te verbeteren (beter dieet, toename of hervatting van lichamelijke activiteit) en zorg voor ander verslavend gedrag zoals roken. Lees ook: kan een spabehandeling de slaappillen vervangen ? Anxiolitics: we consumeren minder, maar het is nog steeds te veel. Wat zijn de bijwerkingen van slaappillen? ",